söndag 15 mars 2020



Coronavirus och ditt immunförsvarVirus blockerar D-vitamin i kroppen



Vi har redan vilande virus i kroppen, Vi kan inte ta död på virus eftersom det inte är levande men det kan aktiveras och kapar då våra celler när vi är stressade, sjuka eller har allmänt dåligt immunförsvar eller har näringsbrister. Det överlever/vilar också längre i kalla klimat.

Det finns olika sorter av Virus tex:
Herpes och Bältros som oftast sätter sig på nerverna. Det ligger kvar vilande i kroppen.

EBV (Epstein-Barrvirus) - ingår i familjen Herpesvirus och aktiveras av stress, kemoterapi, strålning. Viruset smittar framförallt via saliv.
Körtelfeber orsakas av EVB. Även sköldkörtelproblem, reumatism, MS, candida mm.

HPV (Humant Papillonvirus) - är en smittsam sexuellt överförbar infektion.Det aktiveras av stress, lågt immunförsvar. Ger vårtor och utslag.  I värsta fall kan vissa virustyper ge cellförändringar som kan utvecklas till cancer i livmoderhals, svalg, könsorgan samt anus.
Vanliga hudvårtor på händer eller fötter orsakas av en typ av HPV-virus som inte orsakar cancer.

CMV (Cytomegalovirus) - tillhör herpesvirusfamiljen och är mycket utbrett bland människor och djur. Cirka 60 % av befolkningen är smittade med CMV vid 40 års ålder.
Man infekteras ofta under barndomen eller i tonåren.
CMV sprids endast genom kontakt med en infekterad persons kroppsvätskor (spott, blod, urin, sperma, bröstmjölk). Viruset kan också överföras sexuellt.
Viruset smittar vid förlossning och genom amning de första åren, senare genom droppsmitta eller slemhinnekontakt från omgivningarna, blodtransfusion och genom sexuell kontakt. Fostret kan smittas genom moderkakan från mammor som har förstagångsinfektion eller återaktiverad infektion.
Viruset ligger sedan vilande i kroppen. Det kan reaktiveras under vissa förhållanden, exempelvis vid försvagat immunförsvar efter transplantation, vid cancer eller annan kronisk sjukdom eller utan uppenbar orsak.
Det aktiveras vid nedsatt immunförsvar, inflammation. Kan ge (colitis) mag/tarminflammation, hjärntumörer och bröstcancer. Vid Reumatism har 60% CMV-infektion.

Vattkoppor är en vanlig infektionssjukdom som orsakas av ett virus. Den är mycket smittsam. Viruset sprids genom utandningsluften och om du till exempel hostar eller nyser. Det kan också spridas genom hudkontakt.
Vattkoppor smittar mest från några dagar innan utslagen visar sig till ungefär sex dagar efter att de har börjat synas.
Kan bli aktiverat igen som herpes eller bältros.

Corona Familjen:
Covid-19 - som just nu är en pandemi och startade i staden Wuhan i Kina i December 2019. Man tror att det kom från fladdermöss eller ormar. Det har smittat från djur till människa och smittar från människa till människa. Viruset orsakar feber och luftvägsbesvär och lunginflammation.

SARS - (Severe acute respiratory syndrome). År 2003–2004 drabbades världen av en epidemi av ett nytt coronavirus som benämndes sars. Utbrottet orsakade runt 8 000 fall varav över 750 dog. Runt 20 procent av de drabbade var sjukvårdspersonal. Smittan uppträdde först i Kina men spreds till ett flertal länder via resenärer. Troligen kom smittan från fladdermöss som smittade människor via andra djurarter.

Mers (Middle East respiratory syndrome) - 2012 upptäcktes en ny variant av coronavirus på arabiska halvön som orsakar svår lunginflammation och komplikationer från andra organ, framförallt njursvikt.
Spridning av viruset pågår fortfarande. Smittkällan är fortfarande okänd. Kameler anses vara den troliga smittkällan, ej helt klarlagt. Förekomst av smitta mellan människor har påvisats, framförallt i samband med vård av sjuka, men i begränsad omfattning.


Immunsystemet består av speciella organ, vävnadstyper, proteiner och celler som skyddar kroppen mot bakterier, virus, svamp och infektioner. Immunsystemet arbetar kontinuerligt för att hålla oönskade "angripare" på avstånd. Eftersom människokroppen är en perfekt miljö för en rad mikrober, arbetar dessa hårt för att försöka ta sig in i vår kropp.

Immunsystemet spelar också en central roll när det gäller inflammatoriska sjukdomar som inte beror på mikrober. Detta är så kallade inflammatoriska sjukdomar. Exempel är artrit, de kroniska tarmsjukdomarna ulcerös kolit och Crohns sjukdom, multipel skleros, optikusneurit och så vidare.

Immunförsvaret och tarmen
Det är genom tarmslemhinnan som matens näring tas upp. Det är också här som en stor del av immunförsvaret finns. En tarmslemhinna i obalans påverkar hela kroppen.
Bakterierna i tarmarna gör så att cellerna i tarmens innervägg hela tiden nybildas och skyddar tarmen mot sjukdom. Men om tarmfloran är i obalans kan slemhinnan skadas och vi drabbas av läckande tarm.
Ungefär hälften av alla människor i världen är infekterade med Helicobacter pylori, framför allt i magen. de kan orsaka magsår, gastrit och andra maginfektioner.

När immunförsvaret sätts igång ska en viss typ av celler ta sig till lymfkörtlarna för att aktivera nya vita blodkroppar, och tala om för dem vart de ska bege sig för att bekämpa infektionen. När kroppen är infekterad av Helicobacter pylori kommer många av dessa celler inte iväg som de ska.
Helicobacter pylori gör så att det bildas ansamlingar av vita blodkroppar i vävnaden. Många celler som borde hämta fler nya vita blodkroppar stannar istället vid ansamlingarna och börjar aktivera dem istället, vilket leder till en kronisk inflammation.
Bakterien producerar ett enzym som spjälkar urinämne till koldioxid och ammoniak, som i sin tur neutraliserar magsäckens saltsyra.


Det finns viktiga näringsämnen i kost och andra saker som man bör se till och tillföra kroppen för att på bästa sätt skydda sig mot bakterier och virus.

Naturliga huskurer mot Helicobacter pylori:
Essentiell olja med citron och verbena
Verbena är en växt som tillhör familjen Gramineae. Den kännetecknas av sin förmåga att bekämpa gaser och främja matsmältningen. Enligt olika studier kan essentiell olja med citron och verbena hjälpa dig att bli av med bakterien Helicobacter pylori eftersom den inte är resistent mot dess komponenter.

Propolis
Propolis är känt för att vara ett naturligt antibiotikum och bakteriedödande och med förmågan att stärka ditt immunförsvar, bekämpa infektioner och behandla problem som gastrit. Detta livsmedel, som också är känt som bikitt, är ett ämne som bina använder för att skydda sina kupor från smitta. Tack vare dess egenskaper har propolis god förmåga att eliminera Helicobacter pylori.

Ingefära
Denna rot är världskänd för sina många medicinska egenskaper, vilka framförallt gynnar matsmältningssystemet. Vi rekommenderar att du äter ingefära för att bekämpa magsyra, illamående, yrsel, magproblem, och magsår mm. Det har en bakteriedödande förmåga som enligt vissa experter kan bekämpa den hemska bakterien Helicobacter pylori.

Vitkål
Denna grönsak har egenskaper som hjälper dig att bekämpa och bli av med Helicobacter pylori så länge du äter den rå.

Broccoli
Denna grönsak kan bidra till att bekämpa Helicobacter pylori tack vare dess stora innehåll av ett fytonäringsämne som kallas sulforafan. Enligt olika studier har det visat sig att frekvent konsumtion av broccoli eliminerar bakterierna.

Samma komponent som eliminerar Helicobacter pylori är också relaterad till att förebygga magsäckscancer.

Gurkmeja
Denna asiatiska krydda är full av medicinska egenskaper som har varit föremål för forskning under de senaste åren. I fallet med magproblem används det för att behandla dyspepsi, vilket är en sjukdom som inbegriper andra matsmältnings- och magproblem, som illamående och gaser. Dess egenskaper bidrar också till att stimulera magsyra, skydda magens slemhinna och hämma effekterna av Helicobacter pylori.

Andra faktorer som kan underlätta din behandling:
För att bekämpa denna bakterie är det bra om du ökar din konsumtion av livsmedel med stora antibakteriella förmågor, som vitlök, lök, solhatt, ingefära, timjan, rosmarin, mynta och honung.
Andra livsmedel som kan hjälpa dig är de probiotika som innehåller lactofilus och bifidus. Även om de inte förstör bakterierna själva kan de hämma dem samt motverka huvudvärk, graviditetsillamående och dyspepsi.
Individer som inte har magsår eller magkatarr, men har bakterierna, kan dricka citron- eller ananasjuice eller äppelcidervinäger.
Vidare bör du försöka plocka bort vissa livsmedel från din kost, som socker, raffinerat mjöl och ris. Istället för dessa bör du öka din konsumtion av frukt, grönsaker och vatten.
Slutligen kan du göra en alkalisk dryck för att bekämpa Helicobacter pylori genom att blanda rå potatis, selleri och morötter. Den ska drickas innan varje måltid.
En vegansk veckomeny för vikt och hälsa

Annan Immunförsvarsstärkande kost:
Frukt, Grönsaker och Bär tex
Ingefära
Vitlök
Morötter
Sötpotatis
Grönkål
Spenat
Fläder
Tomat
Kiwi
Grapefrukt
Granatäpple
Paprika
Bär: Lingon, blåbär mm
Honung med propolis
Grönt té..

Dessa tre nedan blockerar upptaget av D-vitamin i kroppen
TB  mikrober som är en bakterie
EBU - virus
HIV virus

1. D- vitamin brist ökar risken för cervical cancer och influensa och lunginflammation.
Den hjälper verkligen att förebygga lunginflammation.
Vävnads Mikrober är beroende av D-vitamin. Det hjälper även att boosta Monocyterna
Bra dos i förebyggande syfte är 125 mcg/dag och som behandlande kur vid förkylning, influensa och luftvägsinfektioner 500 - 10000 iu/dag i 10 dagar

2. Det andra som makrofagerna behöver är ZINK, som förebyggande  och även lindrar längden och graden av symptomen speciellt vid Herpes och Bältros eftersom virus kan legat vilande vid nervrötterna. Om man har Bältros så är det viktigt att också ta zinksalva på utslagen vilket lindrar smärtan, irritation och ömhet.
Du behöver 50-100 mg/dag

3. Neutrofilerna, som är den andra försvarsmekanismen, är känsliga för socker. Om du äter snabba kolhydrater och socker försvagar du dess funktion.
C-vitamin boostar funktionen av Neutrofilerna. Du behöver minst 300 mg/dag och Flavonoider vilket är fytonutrienter alltså extrakt från växter. flavonoiderna förstärker funktionen av c-vitamin. Rekommenderat är att ta 200 mg/dag.

4. Benmärg: För att hjälpa kroppen att producera mer vita blodkroppar behövs
A-vitamin 10000-200000 iu/dag
E-vitamin 800 iu/dag
Vitamin B6 100 mg/dag

3. Selen höjer immunsystemets skyddande verkar 30-30 ggr. 100-300 ug/dag

4. Probiotika (goda bakterier) och Prebiotiska fibrer tex fermenterade råa grönsaker.

*Dock rekommenderas du att du gör en hårmineralanalys, vilket är en vävnadsanalys på näringsämnen innan du mixtrar med mineralämnen eftersom att du kan skapa en sämre balans om du tar för mycket eller redan har en obalans med näringsämnen som påverkar varandra.
Beställ den här: www.feelgreater.se

Rekommenderade kosttillskott:
Mighty Greens
Ultra Flora Plus och Ultra Flora Kids för barn
Zinkdrink
D3 vitamin 3000 IE med K2 och Astaxantin
Propoliskomplex
Vitlök Plus
Liposomal C-Vitamin
Kolloidalt silver Ionosil
Pau dárco te

Du kan köpa dessa här: www.feelgreater.se/webshop

Hur kan du skydda dig och andra bäst?
Om du är förkyld och hostar är det ditt ansvar att inte utsätta andra, håll dig på avstånd och hosta i armvecket.
Tvätta händerna med tvål innan du tar i ansiktet eller äter något.
Använd handsprit när du är ute eller handskar.
Undvik folkmassor
Undvik resa
Håll dig minst 1 meter från folk
Tillred kött och ägg ordentligt men undvik det gärna.
Undvik snabba kolhydrater och socker.


*Kyla kan påverka att viruset överlever längre och ökar mer effektivt

Om du har frågor och funderingar och vill ha råd är du välkommen att höra av dig.

söndag 23 februari 2020






URINTRÄNGNINGAR
Det finns några olika anledningar till urinträngningar
på barn och vuxna
Urinen produceras i kroppens två njurar. När blodet strömmar igenom dem skiljs vatten, salter och avfallsprodukter av från blodet – det bildas urin. Urinen leds ner till urinblåsan där den samlas tills barnet behöver kissa.
Urinblåsan är en töjbar muskelsäck. Där finns också nerver som känner av hur full och utspänd blåsan är. När den är fylld går signaler från nerverna till hjärnan – vi känner oss kissnödiga. Det här är något som sker alldeles omedvetet.
När vi vill kissa låter vi urinblåsan dra ihop sig. Det gör vi medvetet, via nerver från hjärnan ner till musklerna. För att urinblåsan ska hålla tätt då det inte passar att kissa finns det muskulatur som håller emot längst ner i bäckenet. En muskel sitter runt urinrörets övre del. Den kan använda för att knipa och hålla emot med, tills vi kommer till en toalett. Och vi kan medvetet låta den slappna av när det är dags att kissa. Hos ett barn med sängvätningsproblem fungerar inte kontrollen av blåsans tömning fullt ut ännu.
Hormoner styr urinproduktionen
En orsak till att blåsan blir så full att barnet kissar på sig under natten kan vara att barnet har en låg utsöndring av ett visst hormon, vasopressin. Det är ett hormon som normalt gör att njurarnas produktion av urin minskar under natten.
Det finns olika läkemedel som ibland används för barn med sängvätningsproblem, de innehåller ett ämne som liknar vasopressin och minskar urinmängden till natten.
Vissa barn väcks inte av signalerna
Många barn som lider av sängvätning sover ovanligt tungt. De är svårväckta. Ifall nervernas signaler om kissnödighet skulle nå fram till hjärnan, är det inte alls säkert att barnet vaknar.
Ytterligare ett problem kan vara att barnets urinblåsa är ”överaktiv” och sänder signaler om att den behöver tömmas trots att det bara finns lite urin i blåsan. Om barnet inte uppfattar den signalen resulterar även detta i våta sängkläder.
Hos barn som kissar på sig är det ofta flera faktorer som ORSAKAR sängvätningen.
1.Diabetes (stort behov av kallt vatten)
2.Insulinresistens: Högt socker i blodet, gör att vattnet går snabbt in i njurarna och till urinen eftersom vattnet följer sockret i kroppen. Signalerna fungerar inte som de ska.
När man äter mycket socker håller det kvar vattnet i kroppen
Men innan man har diabetes så kan man utan att ens veta det ha något som kallas insulinresistens vilket är ett förstadium till diabetes. Om man inte ser till att minska sockerintaget kommer du förmodligen få diabetes till slut.
Tips på vad du kan göra.
- Se till att minska kolhydrater. Ät mer kalium rika grönsaker (nedan)
-Ta bort socker inklusive frukt, juice, dricka, + "dietsockerprodukter" etc
- Inga snacks mellan måltiderna.
- Om man är hungrig, ät något med fett tex avokado, ost, keso, jordnötssmör, oliver, kokosolja, etc, det triggar inte igång insulinet.
- Skippa frukost eller ät något med bra fettsyror och protein.
- Ät 2-3 måltider per dag.
Kör detta minst 2 veckor för att se resultat.
- Mineralbrist:
Ät mer kaliumrika grönsaker som rödbetor, morötter, råkostsallad, sötpotatis, tomat, spenat, vit squash, bönor och avokado eftersom kalium minskar behovet av insulin.
Magnesium brist eftersom mineralet hjälper till med normal nervfunktion och muskelfunktion. Ta alltid B6 tillsammans med Magnesium, ibland kan behov av Kalcium behövas men om man ska tillföra mineraler så rekommendera jag ALLTID att först göra en Hårmineralanalys eftersom balansen mellan de olika mineralämnena påverkar varandra. När man på måfå tillför mineralämnen utan att veta om det behövs eller om det finns en obalans kan man förvärra problemen.
Andra kosttillskott som kan hjälpa är tex Kvanne.
När vi spolar ut för mycket vatten ur kroppen och samtidigt dricker mycket vatten till följd av detta får vi lätt brist på elektrolyter vilket är magnesium, natrium, klorid och kalium.
4.Det kan vara urinvägsinfektion. Förstoppning kan ge problem.
5.Hormonella problem:
Lågt eller högt östrogen vid tex klimakteriet, hormonet - stöd hypofys, binjurar etc.
kan även vara progesteron inblandat
6. Det kan vara ett blockage som tex Myom eller prostataproblem.
Vid myom rekommenderas 10,000 ug av Vitamin D3 och 100 mikrogram K2 och 100 mg DHA och Fermenterad maitake svamp som kan vara tumör hämmande.
Vid prostataproblem är tex sågpalmetto till hjälp
7. Autonoma nervsystemet: Det påverkar av stress och återhämtning. När man vilar och sover stödjer det bla matsmältningssystemet osv. Om man har haft mycket stress i livet så kan detta var en del av orsaken. Här rekommenderas b.la binjuresupport
8. Andra sjukdomar.
Ha kontroll över din Hälsa och se till att ha bra kunskap och kontakta alltid en näringsterapeut för råd och hjälp när det gäller att tillföra kosttillskott.
Vill du beställa eller boka en Hårmineralanalys kan du antingen beställa hem ett testkit via webshoppen: https://feelgreater.se/webshop.html…
eller boka tid för provtagning på praktiken i Hjo: https://www.bokadirekt.se/…/h%C3%A5rmineralanalys-provtagni…

söndag 5 januari 2020

Prostataproblem - Zinkbrist och Mjölkprodukter



Ta kontroll över din hälsa - PROSTATA och PSA-värde

Prostatacancer är en tumörsjukdom som uppstår i prostatan. Sjukdomen drabbar cirka 
10 000 män per år och är Sveriges vanligaste cancerform. Det blir allt vanligare att
män över 50 år får problem med prostatasjukdomar. Många får förstorad prostata eller
till och med utvecklar en långsamt stegrande prostatacancer.

Symtom på prostatacancer
Prostatacancer ger i ett tidigt stadium ofta inga symtom alls.
Sjukdomen kan emellertid orsaka dessa problem:

Behovet av att urinera ofta
Svårigheter att få igång urineringen eller att hålla tillbaka urinen
Oförmåga att urinera
Smärtsam eller brännande urinering
Svårighet att få erektion
Smärtsamma ejakulationer
Blod i urinen eller sädesvätska
Återkommande smärtor eller stelhet i längdrygg, höfter eller i lårens överdel
Vart och ett av dessa behöver inte vara prostatacancer men du bör söka läkare om du
har någon av ovanstående symtom.

Fakta
Om PSA-värdet är högre än normalt tyder det på sjukdom i prostatakörteln.
Förhöjda PSA-värden behöver dock inte innebära att man har cancer utan det kan
också vara tecken på godartad prostataförstoring eller en infektion i prostatakörteln
eller urinvägarna.

Prognosen för den som drabbas av prostatacancer är tack vare nya kunskaper och
behandlingsmetoder god. 
Det finns flera olika sätt att behandla prostatacancer på, bland annat genom
operation, strålbehandling, cellgiftsbehandling eller hormonbehandling.
Senare forskning har också visat att naturliga polyfenoler, som är en sorts antioxidant,
har god effekt på prostatacancer.
Enskilda polyfenolrika livsmedel såsom granatäpple, grönt te, gurkmeja och broccoli
har tumörhämmande egenskaper och har bekräftats av olika studier.

I olika studier har man sett ett samband mellan mjölk och ökad risk för prostataproblem
pga kalciumöverskott som kan hämma ämnesomsättningen.
Här kan du b la. läsa mer om detta.

För att förebygga och upptäcka prostatacancer i tid är en av de bästa verktygen
vävnadsanalys där Hårmineralanalys är en enkel metod för att upptäcka brister
och/eller obalans mellan olika mineralämnen och metaller som i många studier
visat sig ha en stor roll och samband. Man har sett att Järn, Zink, Koppar, Krom
och Selen b.la har en inverkan och genom att ta reda på dess värden och upptag
i kroppen kan man genom rätt kost och näring både förebygga och motverka uppkomsten
av problemen. 
Det är dock viktigt att inte på måfå häva i sig olika näringsämnen utan att veta exakt
vad du behöver eftersom balansen på mineralämnen är viktiga.

Exempel på indikationer som kan tyda på zinkbrist Nedsatt immunförsvar Zink är nödvändigt för immunförsvarets normala funktion och behövs för kroppens läkning
och förmåga att motstå infektioner. Om du ofta blir sjuk med envisa förkylningar så kan det
vara värt att kolla dina zinkvärden. Synliga besvär på hud, hår och naglar Att vi får i oss tillräckligt med av zink är nödvändigt för att hår, hud och naglar ska må bra.
Eftersom ca 20 procent av all zink i kroppen återfinns i huden som snabbt reagerar på brist, är hudförändringar en vanlig bristsymtom. Försämrad hudläkning och hudproblem som eksem, akne, bölder, rosacea och psoriasis, hudsprickor och hudbristningar vid graviditet kan vara tecken på zinkbrist. Spröda naglar och vita fläckar samt håravfall kan vara andra indikationer. Krånglande mage Zink fungerar som en cofaktor i fler än 40 viktiga enzymreaktioner, många inblandade i matsmältningen. Så vid brist kan kroppen ha svårare att smälta maten ordentligt och ta upp näringen. Magknip, orolig mage, illamående, kräkningar och diarré kan därmed vara indikationer
för att zinknivåerna är låga. Försämrad kognitiv funktion Zink bidrar till normal kognitiv funktion och påverkar hur vi kan ta emot, bearbeta och förmedla information. Bra zinknivåer har därför en stor betydelse för våra hjärnfunktioner som är involverade i minne och tankeprocesser. En välfungerande kognitiv funktion behövs även för att vi ska kunna skapa ordning och begriplighet i vår tillvaro. Sexuella och infertila problem Zink bidrar till normal fertilitet och reproduktion hos både kvinnor och män. Hos män är tillräckliga nivåer av zink är nödvändigt för normala testosteronnivåer i blodet, för en frisk prostata och för produktionen av spermier och sädesvätska. Zinkbrist kan förknippats med impotens, infertilitet problem, utebliven produktion av spermier och förstorad prostata. Hos kvinnor kan zinkbrist leda till utebliven ägglossning och missfall. Nedsatt synförmåga Zink behövs för att vår synförmågan ska fungera normalt. Man kan därför uppleva synförändringar som försämrat mörkerseende och nedsatt synförmåga vid zinkbrist. Långvarig och allvarlig brist kan leda till ett ögonsjukdomar, som t.ex. starr och makula degeneration. Ihållande träningsvärk Vid hård träning och när man svettas ökar utsöndringen av zink, vilket gör att behovet ökar. Kroppen behöver även zink för att kunna återhämta sig efter träning. Om träningsvärken håller i sig i flera dagar så kan det vara en antydan till att zinknivåerna i kroppen är låga.




Ett bra kosttillskott som rekommenderas är Granatin Man som innehåller naturliga polyfenoler.
Du kan beställa dessa här




Här beställer du hem ett testkit för att göra en Hårmineralanalys.På bilden kan du se hur det kan se ut om man har zinkbrist i förhållande till koppar och även överskott av kalcium som kan ha en koppling med prostatproblem.










källa: prostatacancerförbundet, https://www.nature.com/articles/pcan20146, https://link.springer.com/article/10.1007/s12011-014-0123-4
1 Clark LC, Combs GF Jr, Turnbull BW et al. for the Nutritional Prevention of Cancer Study Group. Effects of selenium supplementation for cancer prevention in patients with carcinoma of the skin. A randomized controlled trial. JAMA 1996; 276: 1957 – 63
CrossrefCASPubMedWeb of Science®Google Scholar
2 Clark LC, Dalkin B, Krongrad A et al. Decreased incidence of prostate cancer with selenium supplementation: results of a double‐blind cancer prevention trial. Br J Urol 1998; 81: 730 – 4
Wiley Online LibraryCASPubMedWeb of Science®Google Scholar
3 Hoedemaeker RF, Vis AN, Van Der Kwast TH. Staging prostate cancer. Microsc Res Tech 2000; 51: 423 – 9
Wiley Online LibraryCASPubMedWeb of Science®Google Scholar
4 Catalona WJ, Richie JP, Ahmann FR et al. Comparison of digital rectal examination and serum prostate specific antigen in the early detection of prostate cancer: results of a multicenter clinical trial of 6,630 men. J Urol 1994; 151: 1283 – 90
CrossrefPubMedWeb of Science®Google Scholar
5 Schroder FH, Van Der Maas P, Beemsterboer P et al. Evaluation of the digital rectal examination as a screening test for prostate cancer. Rotterdam section of the European Randomized Study of Screening for Prostate Cancer. J Natl Cancer Inst 1998; 90: 1817 – 23
CrossrefCASPubMedWeb of Science®Google Scholar
6 Maattanen L, Auvinen A, Stenman UH et al. European randomized study of prostate cancer screening: first‐year results of the Finnish trial. Br J Cancer 1999; 79: 1210 – 4
CrossrefCASPubMedWeb of Science®Google Scholar
7 Brooks JD, Metter EJ, Chan DW et al. Plasma selenium level before diagnosis and the risk of prostate cancer development. J Urol 2001; 166: 2034 – 8
CrossrefCASPubMedWeb of Science®Google Scholar
8 Yoshizawa K, Willett WC, Morris SJ et al. Study of prediagnostic selenium level in toenails and the risk of advanced prostate cancer. J Natl Cancer Inst 1998; 90: 1219 – 24
CrossrefCASPubMedWeb of Science®Google Scholar
9 Nomura AM, Lee J, Stemmermann GN, Combs GF Jr. Serum selenium and subsequent risk of prostate cancer. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 2000; 9: 883 – 7
CASPubMedWeb of Science®Google Scholar
10 West DW, Slattery ML, Robison LM, French TK, Mahoney AW. Adult dietary intake and prostate cancer risk in Utah: a case‐control study with special emphasis on aggressive tumors. Cancer Causes Control 1991; 2: 85 – 94
CrossrefPubMedWeb of Science®Google Scholar
11 Willett WC, Polk BF, Morris JS et al. Prediagnostic serum selenium and risk of cancer. Lancet 1983; 2: 130 – 4
CrossrefPubMedWeb of Science®Google Scholar
12 Coates RJ, Weiss NS, Daling JR, Morris JS, Labbe RF. Serum levels of selenium and retinol and the subsequent risk of cancer. Am J Epidemiol 1988; 128: 515 – 23
CrossrefPubMedWeb of Science®Google Scholar
13 Helzlsouer KJ, Huang HY, Alberg AJ et al. Association between alpha‐tocopherol, gamma‐tocopherol, selenium, and subsequent prostate cancer. J Natl Cancer Inst 2000; 92: 2018 – 23
CrossrefCASPubMedWeb of Science®Google Scholar
14 Webber MM, Perez‐Ripoll EA, James GT. Inhibitory effects of selenium on the growth of DU‐145 human prostate carcinoma cells in vitro. Biochem Biophys Res Commun 1985; 130: 603 – 9
CrossrefCASPubMedWeb of Science®Google Scholar
15 Menter DG, Sabichi AL, Lippman SM. Selenium effects on prostate cell growth. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 2000; 9: 1171 – 82
CASPubMedWeb of Science®Google Scholar
16 Jiang C, Wang Z, Ganther H, Lu J. Caspases as key executors of methyl selenium‐induced apoptosis (anoikis) of DU‐145 prostate cancer cells. Cancer Res 2001; 61: 3062 – 70
CASPubMedWeb of Science®Google Scholar
17 Kumaraswamy E, Malykh A, Korotkov KV et al. Structure‐Expression Relationships of the 15‐kDa Selenoprotein Gene. Possible role of the protein in cancer etiology. J Biol Chem 2000; 275: 35540 – 7
CrossrefCASPubMedWeb of Science®Google Scholar
18 Moul JW. Prostate‐specific antigen‐enhanced testing and risk stratification for chemoprevention trials. Urology 2001; 57: 174 – 7
CrossrefCASPubMedWeb of Science®Google Scholar
19 Cook NR, Stampfer MJ, Ma J et al. Beta‐carotene supplementation for patients with low baseline levels and decreased risks of total and prostate carcinoma. Cancer 1999; 86: 1783 – 92
Wiley Online LibraryCASPubMedWeb of Science®Google Scholar
20 Colditz GA. Selenium and cancer prevention. Promising results indicate further trials required. JAMA 1996; 276: 1984 – 5
CrossrefPubMedWeb of Science®Google Scholar
21 Clark LC, Marshall JR. Randomized, controlled chemoprevention trials in populations at very high risk for prostate cancer. Elevated prostate‐specific antigen and high‐grade prostatic intraepithelial neoplasia. Urology 2001; 57: 185 – 7
CrossrefCASPubMedWeb of Science®Google Scholar
22 Klein EA, Thompson IM, Lippman SM et al. SELECT. The next prostate cancer prevention trial. J Urol 2001; 166: 1311 – 5
CrossrefCASPubMedWeb of Science®Google Scholar
Adaramoye OA, Akinloye O, Olatunji IK, (2010). Trace elements and vitamin E status in Nigerian patients with prostate cancer. Afr Health Sci, 10, 2-8.
Bae YJ, Yeon JY, Sung CJ, Kim HS, Sung MK, (2009). Dietary intake and serum levels of iron in relation to oxidative stress in breast cancer patients. J Clin Biochem Nutr, 45, 355-60. https://doi.org/10.3164/jcbn.09-46
Banas A, Kwiatek WM, Banas K, et al (2010). Correlation of concentrations of selected trace elements with gleason grade of prostate tissues. J Biol Inorg Chem, 15, 1147-55. https://doi.org/10.1007/s00775-010-0675-5
Brooks JD, Metter EJ, Chan DW (2001). Plasma selenium level before diagnosis and the risk of prostate cancer development. J Urol, 166, 2034-8. https://doi.org/10.1016/S0022-5347(05)65500-0
Chan AT, Ma J, Tranah GJ, et al (2005). Hemochoromotasis gene, mutation, body iron stores,dietary irons, and risk of colorectal adenoma in women. J Natl Cancer Inst, 15, 917-26.
Chatt A, Katz SA (1988). The biological basis for trace elements in hair. Hair analysis.Biomedicaland.Environmental Sciences (VCH publishers, New York).
Choi J, Neuhouser M, Barnett M, et al (2008). Iron intake, oxidative stress-related genes (MnSOD and MPO) and prostate cancer risk in CARET cohort. Carcinogenesis, 29, 964-70. https://doi.org/10.1093/carcin/bgn056
Chua C, Morgan H (1996). Effects of iron deficiency and iron overload on manganese uptake and deposition in the brain and other organs of the rat. Biol Trace Element Res, 55, 39-54. https://doi.org/10.1007/BF02784167
Costello LC, Franklin RB (2011). Zinc is decreased in prostate cancer: an established relationship of prostate cancer. J Biol Inorg Chem, 16, 3-8. https://doi.org/10.1007/s00775-010-0736-9
Dunna BK, Richmonda ES, Minasiana LM, Ryana AM, Forda LG (2011). A nutrient approach to prostate cancer prevention: The selenium and vitamin E cancer prevention trial (SELECT). Nutr Cancer, 62, 896-918.
Epstein MM, Kasperzyk JL, Andren O, et al (2011). Dietary zinc and prostate cancer survival in a Swedish cohort. Am J Clin Nutr, 93, 586-93. https://doi.org/10.3945/ajcn.110.004804
Gammelgaard B, Peters K, Menne T (1991). Reference values for the nickel concentration in human finger nails. J Trace Elem Electrolytes Health Dis, 5, 121-3.
Gsur A, Feik E, Stephan M (2004). Genetic polymorphisms and prostate cancer risk. World J Urol, 21, 414-23. https://doi.org/10.1007/s00345-003-0378-4
Harris GK, Shi Xianglin (2003). Signaling by carcinogenic metals and metal-induced reactive oxygen species. Mutate Res, 533, 183-200. https://doi.org/10.1016/j.mrfmmm.2003.08.025
Jarup L (2003). Hazards of heavy metal contamination. Br Med Bull, 68, 167-82. https://doi.org/10.1093/bmb/ldg032
Killilea NA, Aydin A, Arsova-Sarafinovska Z, et al (2007). Zinc deficiency reduces paclitaxel efficacy in LNCaP prostate cancer cells. Cancer Lett, 258, 70-9. https://doi.org/10.1016/j.canlet.2007.08.010
Lee DH, Jacobs DRJ (2005). Interaction among heme iron, zinc and supplemental vitamin C intake on the risk of lung cancer. Iowa women's health study. Nutr Cancer, 52 ,130-7. https://doi.org/10.1207/s15327914nc5202_3
Lee JD, Wu SM, Lu LY, Yang YT, Jeng SY (2009). Cadmium concentration and metallothionein expression in prostate cancer and benign prostatic hyperplasia of humans. J Formos Med Assoc, 108, 554-9. https://doi.org/10.1016/S0929-6646(09)60373-9
Mahata J, Basu A, Ghoshal S, et al (2003). Chromosomal aberrations and sister chromatid exchanges in individuals exposed to arsenic through drinking water in West Bengal, India. Mutat Res, 534, 133-43. https://doi.org/10.1016/S1383-5718(02)00255-3
Majumder S, Chatterjee S, Pal S, et al (2009). The role of copper in drug-resistant murine and human tumors. Biometals, 22, 377-84. https://doi.org/10.1007/s10534-008-9174-3
Mehra R, Juneja M (2005). Elements in scalp hair and nails indicating metal body burden in polluted environment. J Sci Ind Res, 64, 119-24.
Ministry of Health. Protocol for collecting height, weight and waist measurements in New zealand health monitor (NZHM) surveys, Wellington: Ministry of Health 2008. Available at: http://www.moh.govt.nz/moh.nsf/pagesmh/7682/$File/ protocols-for-collectingheight-weight-waist-measurements. pdf .
Montazeri A, Vahdaninia M, Ebrahimi M, Jarvandi S (2003). The hospital anxiety and depression scale (HADS): translation and validation study of the Iranian version. Health Qual Life Outcomes, 1, 14. https://doi.org/10.1186/1477-7525-1-14
Muzandu K, Shaban Z, Ishizuka M, Kazusaka A, Fujita S (2005). Nitric oxid enhances catechol estrogen-induced oxidative stress in LNCaP cells. Free Radic Res, 39, 389-98. https://doi.org/10.1080/10715760400029710
Pasha Q, Malik SA, Shah MH (2008). Statistical analysis of trace metals in the plasma of cancer patients versus controls. J Hazard Mater, 153, 1215-21. https://doi.org/10.1016/j.jhazmat.2007.09.115
Reyes HL, Gayon JM, Garcia JI, Sanz-Medel A (2002). Determination of selenium in biological materials by isotope dilution analysis with an octapole reaction system ICP-MS. JAAS, 18, 11-6.
Sapota A, Darago' A, Taczalski J, Kilanowicz A (2009). Disturbed homeostasis of zinc and other essential elements in the prostate gland dependent on the character of pathological lesions. Biometals, 22, 1041-9. https://doi.org/10.1007/s10534-009-9255-y
Shahar S, Shafurah S, Abu Hasnan Shaari NS, et al (2011). Roles of dietary, lifetime physical activity and oxidative DNA damage in the occurrence of prostate cancer among men in Klang Valley. Asian Pac J Cancer Prev, 12, 1-6.
Shahar S, Cham BG, Ahmad Rohi G, et al (2009). Relationship between selenium and breast cancer: a case-control study in the Klang Valley. Singapore Med J, 50, 265.
Siah CW, Trinder D, Olynyk JK (2005). Iron overload. Clin Chim Acta, 358, 24-36. https://doi.org/10.1016/j.cccn.2005.02.022
Uauy R, Olivares M, Gonzalez M (1998). Essentiality of copper in humans. Am J Clin Nutr; 67, 952-9.
Vinceti M, Venturelli M, Sighinolfi C, et al (2007). Case-control study of toenail cadmium and prostate cancer risk in Italy. Sci Total Environ, 373, 77-8. https://doi.org/10.1016/j.scitotenv.2006.11.005
Wu Y, Yu Y., Xu G (1988). Clinical study on serum copper, zinc levels and copper/ zinc ratio in malignant lymphoma, Chin J Oncol, 10, 335-7.
Zhao W, Han Z (1998). Relationship of serum trace elements to lung cancer and clinical application. Chin J Epidemiol, 19, 286-90.
Zhou W, Park S, Liu G, et al (2005). Dietary iron, zinc and calcium and the risk of lung cancer. Epidemiology, 16 ,772-9. https://doi.org/10.1097/01.ede.0000181311.11585.59
Cited by
Lack of Association between Fingernail Selenium and Thyroid Cancer Risk: A Case-Control Study in French Polynesia vol.15, pp.13, 2014, https://doi.org/10.7314/APJCP.2014.15.13.5187
Prostate-Specific Antigen Levels in Relation to Background Factors: Are there Links to Endocrine Disrupting Chemicals and AhR Expression? vol.15, pp.15, 2014, https://doi.org/10.7314/APJCP.2014.15.15.6121
Prevention of Prostate Cancer with Vitamins - Current Perspectives vol.15, pp.5, 2014, https://doi.org/10.7314/APJCP.2014.15.5.1897
Serum Levels of Trace Elements in Patients with Prostate Cancer vol.15, pp.6, 2014, https://doi.org/10.7314/APJCP.2014.15.6.2625
Preparation of Selenium-enriched Bifidobacterium Longum and its Effect on Tumor Growth and Immune Function of Tumor-Bearing Mice vol.15, pp.8, 2014, https://doi.org/10.7314/APJCP.2014.15.8.3681
Use of INAA and ICP-MS for the assessment of trace element mass fractions in adult and geriatric prostate vol.301, pp.2, 2014, https://doi.org/10.1007/s10967-014-3173-3
Association between maternal aluminum exposure and the risk of congenital heart defects in offspring vol.106, pp.2, 2015, https://doi.org/10.1002/bdra.23464
Current opinion on the role of testosterone in the development of prostate cancer: a dynamic model vol.15, pp.1, 2015, https://doi.org/10.1186/s12885-015-1833-5
A Correlation Between Diet and Longevity Characterization by Means of Element Profiles in Healthy People over 80 Years from a Chinese Longevous Region vol.165, pp.1, 2015, https://doi.org/10.1007/s12011-015-0233-7
Targeting copper in cancer therapy: ‘Copper That Cancer’ vol.7, pp.11, 2015, https://doi.org/10.1039/C5MT00149H
Classification models based on the level of metals in hair and nails of laryngeal cancer patients: diagnosis support or rather speculation? vol.7, pp.3, 2015, https://doi.org/10.1039/C4MT00285G
Zinc Intake and Risk of Prostate Cancer: Case-Control Study and Meta-Analysis vol.11, pp.11, 2016, https://doi.org/10.1371/journal.pone.0165956
Hypoadiponectinemia, elevated iron and high-sensitivity C-reactive protein levels and their relation with prostate size in benign prostatic hyperplasia vol.49, pp.7, 2016, https://doi.org/10.1111/and.12715
Copper and conquer: copper complexes of di-2-pyridylketone thiosemicarbazones as novel anti-cancer therapeutics vol.8, pp.9, 2016, https://doi.org/10.1039/C6MT00105J
Barium exposure increases the risk of congenital heart defects occurrence in offspring pp.1556-9519, 2017, https://doi.org/10.1080/15563650.2017.1343479

Atomic Emission Analysis of Human Nails for the Content of Trace Elements vol.73, pp.2, 2018, https://doi.org/10.1134/S1061934818020107

lördag 30 november 2019

Ditt Immunförsvar och Optimal Hälsa



Ditt Immunförsvaret och Optimal Hälsa



Ditt Immunförsvaret och Optimal Hälsa

Vårt immunförsvar ställs inför allt större och starkare utmaningar. Vi smittas lättare än tidigare av nya former av superbakterier och elakartade virus.
Vi behöver ta till kraftfullare och mer effektiva sätt att skydda oss mot sjukdomar kopplade till immunsystemet och program för att bygga upp och behålla immuniteten på bästa och mest effektiva sätt.

Immunsystemet fungerar som ett sensorsystem och känner av hot i kroppen.
Immunsystemet har en central roll i att upprätthålla homeostas. (Ett tillstånd av balans och stabilitet i en organisms inre miljö)
Det är som ett kontrollsystem som dirigerar åtgärder för att återfå kroppen i balans.

Stärk Immunförsvaret
De cellulära och metaboliska reaktioner som sker i samband med en immunförsvarsreaktion dirigerar näringen från tillväxt och reproduktion till att försvara kroppen. Detta kan kraftigt påverka kroppens behov av extra näring.

De rekommenderade värdena (RDI) för näringsintag är minimigränsen för att motverka brister, men de täcker inte behovet för ett balanserat immunförsvar eller optimal hälsa.

Bara en av tre människor runt om i världen får i sig tillräckligt med vitaminer och mineral, och en av fem får i sig tillräckligt med zink. En miljon barn under fem år dör varje år på grund av A-vitaminbrist och medföljande nedsatt immunitet.

Det är endast 10 % av Sveriges befolkning som får i sig tillräckligt med frukt, grönt, och spannmålsprodukter (ca 500 g dagligen) samtidigt som grönsaker och frukt har förlorat stora delar av sitt näringsinnehåll sedan 1940-talet.

Studier föreslår ett starkt förhållande mellan näringsbrist och infektion och att flera mikronäringsämnen spelar en viktig roll för att behålla optimal immunrespons.

Långvariga epidemier och världsomfattande pandemier drabbar oss i allt större grad. Vi reser mer, rör oss och utsätter oss i högre grad än tidigare för nya virus, bakterier och parasiter från olika delar av världen. Ofta blir vi sjuka när vi rest och suttit i ett flygplan, buss eller tåg med många människor.

Det har blivit svårare att behandla infektioner med traditionella läkemedelsbehandlingar. Tusentals Svenskar dör varje år i “sjukhussjukan”

Cancer och andra livshotande sjukdomstillstånd ökar. Vår resistens mor sjukdom försvagas samtidigt som nya, svårbehandlade sjukdomar, exempelvis fågelinfluensa, RS-virus, H1N1, utvecklas.

Immunsystemets programmering sker innan födseln.
Näringstillgången under fosterstadiet och den första tiden i livet är mycket viktig för immunsystemets uppbyggnad och balans, det påverkar oss ända upp i vuxen ålder.
I studier har man sett att barn som växer upp med näringsbrist är mer mottagliga för infektioner, vilket påverkar upp i vuxet liv.

Orsaker till nedsatt Immunitet
Näringsbrister och näringsobalanser: tex överskott av koppar och järn
Läckande tarm
Brist på bra magbakterier
Dålig fysisk kondition
Överträning
Psykologisk stress
Allmän stress
Bristande sömn
Metaller och miljögifter
Förstoppning då det kan ansamlas toxiner
Antibiotika
Läkemedel
Övervikt
Stor konsumtion av socker och skräpmat
Rökning, alkohol- och drogmissbruk
Allergener...

Grundläggande stöd för immunsystemet
Multivitamin/mineral
D3
Magnesium
Zink
C-vitamin
Antioxidanter...

Andra rekommendationer med specifika och speciella näringsämnen som stärker immunförsvaret:

Vitlök
Lök
Ingefära
Lakritsrot
Timjan
Una de gato/Kattklo
Propolis
Probiotika
Echinacea
Bioflavonoider
Quercertin
Glutation
Bromelain
Liponsyra
Kollodialt silver 2
Pau Dárco...


Beroende på din ämnesomsättning och eventuella obalanser och brister kan det vara vissa saker du faktiskt ska undvika och som kan påverka dig negativt istället för att stödja upp.Det är därför VIKTIGT att du inte ska ta olika näringsämnen på måfå utan ta hjälp av en specialist som en näringsterapeut.

Må väl / Pernilla J F
@Feelgreater 2019



källa: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6212925/
https://www.news-medical.net/?tag=/Immune-System


torsdag 5 september 2019

10 anledningar att äta kosttillskott

Du motionerar och äter bra och har inga anledningar till att äta kosttillskott kanske du tycker? Det stämmer förmodligen inte alls. Här är tio anledningar till varför kosttillskott trots allt kan vara en god idé.
1. En ”varierad kost” räcker inte alltid  Livsmedelsverket rekommenderar en varierad kost  – men exakt vad är det? Och innehåller en varierad kost alla nödvändiga näringsämnen? Det undersökte en amerikansk vetenskaplig studie. Bland försökspersonerna fanns bara personer som åt varierat (de som åt ensidigt sorterades bort). Man gjorde sedan 70 näringsanalyser av  de 20 personernas kost. Trots det varierade matintaget nådde ingen(!) av försökspersonerna upp till de rekommenderade värdena gällande vare sig vitaminer eller mineraler.
2. Maten idag innehåller mindre näring
Idag kommer nästan all mat på din tallrik från stora industri-lantbruk. Där drivs grödor upp fort för att maximera antalet skördar per år, vilket gör grödorna mindre näringsrika. Dessutom odlas ofta samma gröda om och om igen på samma mark. Det gör jorden allt mer näringsfattig, vilket också påverkar maten. Många studier visar att mat överlag innehåller mindre näring idag än för 50 år sedan.
3. Vi får för lite solljus - Vi svenskar får generellt för lite sol på grund av vårt mörka vinterhalvår. Det gäller särskilt om du jobbar inomhus på dagarna. Eftersom solljus är en viktig källa till D-vitamin kan det vara bra med extra tillskott – när solen ”lyser med sin frånvaro”.
4. Vi gillar pommes frites mer än broccoli - Blev det snabbmat idag igen? Du är inte ensam. Många av oss äter hel- och halvfabrikat där näring raffinerats bort och väljer godis istället för frukt lite för ofta. Vi svenskar dricker 90 liter läsk per år, och äter mest godis i världen – 17 kg per person och år! Bara 10% av svenskarna kommer upp i de 5 portioner frukt och grönt om dagen som rekommenderas.
5. Du får i dig miljögifter – varje dag - Idag föds vi med en cocktail av tungmetaller och miljögifter i kroppen. Varje dag får vi dessutom i oss kroppsfrämmande kemikalier genom maten vi äter och luften vi andas. En förutsättning för att kroppen ska kunna skydda sig från gifterna är att du får i dig tillräckligt med vitaminer och mineraler.
6. Vi stressar mer och mer - Flänger du också omkring med andan i halsen? När vi stressar kan kroppen urlakas på skyddande näringsämnen som magnesium, B-vitamin och C-vitamin. Därför har kroppen extra stort behov av extra näring vid både fysisk och psykisk stress.
7. Vi knaprar p-piller och läkemedel - Att äta läkemedel regelbundet kan urlaka kroppen på zink, magnesium och B-vitamin. Det gäller både kvinnor som äter p-piller och personer som äter mycket mediciner. Om du måste äta medicin kan kosttillskott vara en bra lösning.
8. Försöker du gå ner i vikt? - Om du går på diet är det en bra idé att komplettera det minskade matintaget med någon typ av multivitamintillskott. Idag är det inte ovanligt att vara överviktig och samtidigt undernärd, på grund av dålig kost under viktuppgången följt av näringsfattiga dieter.  Med extra vitaminer och mineraler får kroppen hjälp att fylla på näringsdepåerna.
9. Tränar du mycket? - Om du tränar hårt och ofta kan du ha ett större behov av bland annat magnesium, c-vitamin och järn. När vi svettas försvinner också en del kalium som reglerar blodtrycket, och zink som behövs för att mjölksyra ska kunna transporteras bort. Med tillräckliga mängder näring i kroppen får du ut mer av din träning.
10. Vitaminer och mineraler samspelar i kroppen - Eftersom många vitaminer och mineraler samspelar i kroppen är det viktigt att vi får i oss en lagom mängder av alla ämnen. D-vitamin stimulerar till exempel upptaget av kalcium, och C-vitamin ökat järnupptaget. Andra näringsämnen kan slå ut varandra. D-vitamin minskar upptaget av järn och zink, medan järn minskar upptaget av koppar. Det ökar vikten av ett balanserat intag ännu mer.
källa:kurera


FÖR ATT TA REDA PÅ VILKEN KOST OCH NÄRING SOM JUST DU BEHÖVER REKOMMENDERAS DU ATT GÖRA EN KOST & NÄRINGSANALYS kallad HÅRMINERALANALYS. DU FÅR EXAKTA REKOMMENDATIONER FÖR JUST DIN ÄMNESOMSÄTTNING OCH BEHOV AV SPECIFIK KOST MED TERAPEUTISKA KOSTTILLSKOTT.


www.feelgreater.se